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NOS 3 CONSEILS POUR RESTER EN FORME PENDANT LE CONFINEMENT

par KINN Living décembre 24, 2020 2 min read

OUR TOP 3 TIPS TO STAY IN SHAPE DURING LOCKDOWN

Vous êtes donc confinés, vous pratiquez la distanciation sociale et faites de votre mieux pour être une personne formidable et ne pas propager ce virus ... mais, vous devenez fou par le manque de mouvement, vous avez fait tous les aller retours possibles jusqu’au frigo et vous avez oublié toutes vos tenues de soirée.

Votre esprit est occupé à trouver une façon de rester en forme pendant le confinement et tout ce à quoi vous penser, ce sont des bandes aérobiques de style 80 et le DVD de danse d'entraînement à domicile Pussycat Dolls que vous ne pouviez même pas lire car tout est en ligne.

Voici nos 3 conseils pour rester en forme pendant le confinement / la distanciation sociale

1- Aller courir ou faites une longue marche

Si vous avez la chance d'être autorisé à faire de l'exercice à l'extérieur, profitez-en et faites une course ou une longue marche rapide, l'air frais vous rafraichira non seulement l'esprit, mais le cardio est un excellent moyen de faire circuler le sang et de vous donner un boost d'endorphine.

 


2- Aller checker Instagram!

Non, nous ne voulons pas dire que vous pouvez vous asseoir et faire défiler sans réfléchir des posts et des posts de nourriture. Instagram est un excellent moyen de trouver différents styles d'entraînement, et de nombreux gymnases et entraîneurs proposent des cours en ligne par vidéo conférence, ce qui vous donne également l'avantage d'une petite interaction humaine.

 


3- Téléchargez des applications de sport et transpirez dans le salon

Vous n'avez pas besoin d'une salle de gym à domicile pour faire de l'exercice, et il y a beaucoup de choses dans notre maison qui peuvent être utilisées comme poids, vous pouvez utiliser des bouteilles d'eau de 1 L par exemple, ou tout autre livre vraiment lourd que vous pourriez avoir. Mon application d'entraînement préférée pour la maison: I SWEAT, mais il y en a tellement d'autres, Asana Rebel est idéale pour ceux d'entre vous qui aiment le yoga mais qui veulent aussi transpirer.

Posted originally in English by  on 


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