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UNSERE 3 BESTEN TIPPS, UM WÄHREND DES LOCKDOWNS IN FORM ZU BLEIBEN

von KINN Living Dezember 24, 2020 2 min read

OUR TOP 3 TIPS TO STAY IN SHAPE DURING LOCKDOWN

Hier ist er wieder, der Lockdown, wir üben uns in Social Distancing und geben generell unser Bestes, ein guter Mensch zu sein und diesen Virus nicht zu verbreiten... aber wir werden verrückt vor Bewegungsmangel, wir haben uns durch alle Snacks gefuttert und unsere Kleidung fühlt sich langsam ein wenig eng an... oder wir haben uns schon nur noch auf Homewear eingestellt.

Unsere Gedanken drehen sich darum, wie wir uns während des Lockdowns fit halten können, und alles, was uns einfällt, sind Aerobic-Videos im Stil der 80er Jahre und die Pussycat Dolls Home-Workout-Dance-DVD, die wir nicht einmal abspielen konnten, weil alles online ist.

Hier sind unsere Top-3-Tipps, um während des Lockdowns/der sozialen Distanzierung in Form zu bleiben

1- Laufen gehen oder einen langen Spaziergang machen

Wenn du das Glück hast, draußen trainieren zu dürfen, nutze das aus und gehe laufen oder einen langen Powerwalk machen. Die frische Luft erfrischt nicht nur deinen Geist, sondern bringt auch das Blut in Wallung und sorgt für einen Endorphinschub.

 


2- Gehe auf Instagram!

Nein, damit meinen wir nicht, dass du dich hinsetzen und gedankenlos durch Seiten und Seiten von Essen scrollen sollst. Instagram ist eine großartige Möglichkeit, verschiedene Workout-Stile zu finden, und viele Fitnessstudios und Trainer bieten Online-Kurse über Videokonferenzen an, was dir den zusätzlichen Bonus einer kleinen menschlichen Interaktion bietet.

 


3- Lade einige Workout-Apps herunter und schwitze im Wohnzimmer

Du brauchst kein Fitnessstudio zu Hause, um zu trainieren, und es gibt viele Dinge in unserem Zuhause, die als Gewichte dienen können, z. B. 1-Liter-Wasserflaschen oder wirklich schwere Bücher, die du vielleicht habst. Meine Lieblings-Workout-App für zu Hause ist I SWEAT, aber es gibt so viele andere. Asana Rebel ist eine großartige App für diejenigen, die Yoga mögen, aber auch ins Schwitzen kommen wollen.

 

Posted originally in English by  on 


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